Салон штор на Delaart.ru

Для чего природа дала нам вероятность хихикать? Сообщаем, как хохот воздействует на иммунитет, сосуды и головной мозг, помогает возрождаться при болезни, почему люди идут в клиники острить — и причем тут гимнастика.

Смехотерапия — это терапевтическая техника, помогающая менять расположение духа, освобождаться от стрессов, лечить болезни. На самом деле, любой человек занимается смехотерапией всякий раз, когда глядит комедии, интересные видео, хихикает, смеется, шалит. Иронизируя и наслаждаясь, мы становимся не только лишь успешнее, но также и здоровее.

Смехотерапия входит в запас многих специалистов по психологии и психотерапевтов. Эксперты по хохоту проводят персональные и пакетные сеансы, на упражнениях люди насмехаются, слышат развеселые истории, смотрят шутливые видеоролики. Способами также могут быть:

вышучивание страхов;
респираторная аэробика в качестве отраженного хохота;
смехомедитация;
пантомимные упражнения, имитация улыбки;
проведение шутливых дневников.

Смехотерапия стала базой для прочих техник — больной клоунады, йоги хохота. Ее применяют в педагогике, на тренингах по формированию креативности, в клубах и комнатах хохота.

Основатель смехотерапии Норман Казинс — знаменитый на весь мир североамериканский корреспондент, который при помощи хохота выиграл гибель. В 49 лет Норману вынесли приговор «болезнь Бехтерева» — это аутоиммунное заболевание, которое уничтожает костно-мышечную систему.

Каждый день Казинс оказывался все более и более недвижимым: не мог идти, сидеть, едва крутился с боку на бок. Он сомкнулся внутри себя, прекратил говорить с ближними и вел все дни, отмахнувшись к стенке больной палаты.

Когда-нибудь вылечивающий доктор Казинса врач Хитциг заявил, что из 500 человек с болезнью Бехтерева выносит все тяготы лишь 1. Ночью после этого диалога Норман не лежал. Ему в голову пришла идея: «Если медицина не в силах, нужно действовать самому!»

Он вспомнил, как врач Хитциг заявлял, что при негативных чувствах надпочечники акцентируют гормоны стресса, которые не позволяют организму сражаться с болезнью. А хохот и удовлетворенность, напротив, благоприятно влияют на излечение. Казинс начал исследовать работы экспертов о помощи хохота и осознал, в котором направлении нужно идти.

Дни и ночи напролет он глядел кинокомедии, разбирал забавные книги. Его глаза опухли от слез, а это были плач излечения. Вначале у него состоялась боль в мышцах и суставах, потом нормализовались сон и аппетит, а позднее болезнь вообще отошла и корреспондент пришел к стандартной жизни и работе.

Поправил ли он целиком? Нет — скорее всего, он достиг стойкой компенсации заболевания и долгой ремиссии. Намного важнее другое: при помощи хохота Казинс выиграл у гибели 26 лет жизни и сделал ее полновесной.
После излечения он сообщил книжки «Анатомия болезни с позиции пациента» и «Врачующее сердце», которые стали всемирными хитами и первыми учебниками по смехотерапии.

Упоминания о помощи хохота можно отыскать в работах старинных философов, экспертов, беллетристов. Демокрит, которого именовали заливающимся философом, думал, что высшее добро для человека — покой и развлечение души.

Оксфордский прелат Роберт Бертон заявлял, что юмор чистит кровь, позитивно влияет на тело и освобождает от депрессии. В его 900-страничной книжке «Анатомия меланхолии» очень многие главы заключаются из анекдотов.

Канадский доктор Уильям Ослер приравнивал юмор с музыкой жизни и рекомендовал хихикать по крайней мере 10 секунд в сутки, чтобы избавиться от истощенности. Изумительно, а слова о помощи хохота можно повстречать даже в Библии: «Веселое сердце положительно, как лекарство, а невеселый дух сушит кости».

Изучение физических параметров хохота стартовало в 1964 году, когда врач Уильям Фрай создал Факультет исследовательских работ юмора. С того времени проведены сотни тяжелых исследовательских работ смехотерапии.
Передовые исследователи заявляют, что хохот благоприятно влияет на физические, психические, социальные нюансы жизни:

1. Улучшает иммунитет. Североамериканский врач и доктор Уильям Фрай установил на себе опыт: у него периодически брали кровь для теста, пока он глядел комедии. Когда эксперт ржал, в его крови росла энергичность натуральных киллеров (NK-клетки). Натуральные киллеры — пехота прирожденного иммунитета, они входят в поединок с клетками, инфицированными вирусом, и рвут их. Так Фрай в первый раз обосновал, что хохот благоприятно влияет на иммунитет.

Похожий итог приобрели и исследователи из Института Лома-Линда (Калифорния). Испытуемые наблюдали забавные видеоролики, и после этого в крови активировались антитела, соответствующие за иммунитет.

2. Освобождает от стрессов. Смехотерапия — прекрасный метод борьбы со стрессом. Специалисты по психологии заявляют, что одна секунда хохота может освободить человека от психологического напряжения. Если смеяться 5 секунд, то можно совладать с депрессией, и сделать лучше работу сердца и легких.

Тяжелыми исследовательскими работами подтверждено, что отрадный хохот либо его ожидание улучшает уровень бета-эндорфина. Данный нейромедиатор — мощный антистресс, он пробуждает чувство эйфории, делает человека «слепым от счастья».

3. Повышает когнитивные возможности. Если вы обожаете смотреть комедии, забавные видеоролики, то, вероятнее всего, у вас прекрасные интеллектуальные возможности. Американские специалисты выяснили, что осмотр шутливых видео повышает память, понимание, дееспособность к учебе. Во время хохота понижается выработка кортизола, который негативно воздействует на работу головного мозга.

4. Восстанавливает уровень сахара в крови, кровяное давление. Бригада японских экспертов обнаружила, что смехотерапия понижает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2-го вида. Также хохот уничтожает выработку проренина, который улучшает кровяное давление, ведет к формированию диабетических осложнений.

5. Защищает от сердечнососудистых болезней. Болезни сердечнососудистой системы — причина № 1 смертности населения РФ. Раз в год тыс жителей России погибают от ишемической болезни сердца, инсульта миокарда, инфаркта. Если Вас интересуют фото приколы советуем сайт www.rulez-t.info.

Бригада французских специалистов провела несколько исследовательских работ, исследуя, как хохот воздействует на положение сосудов. Выяснилось, что при просмотре забавных видео у людей расширяются сосуды, следовательно, развивается кровообращение и работа сердца. И напротив, осмотр триллеров ведет к спазму сосудов и несоблюдению кровотока.

6. Освобождает от бессонницы. Корейские исследователи обосновали, что сеансы смехотерапии развивают качество сна. Участники опыта делали такую терапию еженедельно на протяжении месяца. В итоге у испытуемых снизились бессонница и депрессия, стали лучше интеллектуальные возможности и совместное настроение.

7. Повышает состояние жизни людей, вынесших онкологию. В Северной Корее ученые приняли решение узнать, как хохот меняет психическое положение уцелевших после рака молочной железы. Выяснилось, что смехотерапия увеличила состояние жизни и понизила уровень депрессии участников опыта.

8. Улучшает социальные связи, любовные отношения. Есть модификация, что собственной возможностью хихикать человек должен приматам, которые развили ее в юрский этап. Хохот был знаком безопасности, доверия. Вероятно, как раз с помощью искусства смеяться приматы и варварские люди обучились формировать большие общества, следовательно — прогонять.